Aceites de Abhyanga
Abhyanga, el ritual ayurvédico de automasaje con aceite tibio elogiado en el Charaka Samhita, nutre la piel y calma los sentidos como parte de una Dinacharya diaria. Elija la mezcla Vata para un calor que aporta arraigo en las estaciones frías y secas, la refrescante mezcla Pitta para el calor y la sensibilidad, o la mezcla Tri Dosha para un cuidado equilibrado durante todo el año.
Aceite tibio para el ritual diario de Abhyanga
El Abhyanga es la práctica ayurvédica del automasaje con aceite tibio, descrita en el Charaka Samhita como uno de los hábitos serenos de una rutina diaria (Dinacharya) que nutre la piel y aquieta la mente. Estos tres aceites están formulados precisamente para este fin, cada uno asociado a un tipo constitucional para que el calor, el peso y el aroma convengan a la persona que lo utiliza. Usted elige según su Dosha y según la estación: un aceite enraizante y cálido para Vata cuando el aire se vuelve frío y seco, un aceite refrescante para Pitta cuando el calor y la sensibilidad piden un toque más suave, y un aceite equilibrado Tri Dosha para uso durante todo el año o para cuando aún está conociendo su Prakriti (su constitución individual). Caliente el aceite con suavidad, trabájelo sobre la piel con movimientos pausados antes del baño y deje que se convierta en una parte serena de su mañana.
Preguntas sobre los aceites Abhyanga
¿Qué es el Abhyanga y por qué se utiliza aceite para ello?
El Abhyanga es la práctica ayurvédica de masajear el cuerpo con aceite tibio, realizada tradicionalmente antes del baño como parte de una rutina diaria conocida como Dinacharya. El Charaka Samhita lo sitúa entre los hábitos que mantienen el cuerpo flexible y la mente en calma, y el propio aceite es el vehículo que da calor, nutre la piel y confiere a los movimientos su cualidad calmante y enraizante. Elegir un aceite formulado para este ritual, en lugar de un aceite portador simple, significa que las hierbas y la consistencia están en consonancia con la práctica.
¿Cómo elijo entre los aceites Vata, Pitta y Tri Dosha?
Comience por su Dosha y la época del año. El aceite Vata es cálido y enraizante, adecuado para estaciones frías y secas y para cualquiera que se sienta disperso o necesite estabilidad, mientras que el aceite Pitta es refrescante y está hecho para el calor, la sensibilidad o la inquietud. Si aún está descubriendo su constitución, o desea un único aceite que sirva a todo el hogar a lo largo de cada estación, el aceite Tri Dosha es la opción equilibrada para todo el año.
¿Cómo uso el aceite para un masaje Abhyanga adecuado?
Caliente primero el aceite con suavidad, ya sea colocando el frasco en un recipiente con agua caliente o frotando un poco entre las palmas, pues el aceite tibio se absorbe y reconforta mucho mejor que el frío. Aplíquelo en abundancia por todo el cuerpo con movimientos largos a lo largo de las extremidades y movimientos circulares alrededor de las articulaciones, trabajando sin prisa durante varios minutos. Déjelo reposar sobre la piel un breve rato si puede, y a continuación tome un baño o una ducha tibios.
¿Con qué frecuencia debería practicar el Abhyanga?
En la Ayurveda clásica el Abhyanga pertenece al Dinacharya, la rutina diaria, por lo que un breve masaje matutino antes del baño es el ritmo tradicional. Dicho esto, incluso dos o tres veces por semana incorpora la práctica a su vida de una manera significativa, y muchas personas la profundizan durante los meses más fríos, cuando la piel más agradece el calor. Escuche a su cuerpo y a la estación en lugar de imponer un horario fijo.
¿Puedo usar uno de estos aceites en el rostro, o solo en el cuerpo?
Estas mezclas están formuladas para el Abhyanga del cuerpo, donde las cantidades generosas y los movimientos largos forman parte de la práctica, por lo que no están pensadas como aceite facial. El rostro tiene sus propias necesidades más delicadas y queda mejor atendido con un aceite facial específico. Reserve su aceite corporal para las extremidades, la espalda, el abdomen y las articulaciones, donde puede aplicarse con libertad y trabajarse sobre la piel.
¿Cómo debo conservar el aceite y cuánto dura?
Mantenga el frasco cerrado, en posición vertical y lejos de la luz solar directa y del calor, ya que el calor y la luz acortan la vida de cualquier aceite vegetal. Una estantería o un armario fresco y seco es lo ideal, y no es necesario refrigerarlo. Usado de esta manera, el aceite conserva bien su calidad, y siempre puede comprobar la fecha impresa en el frasco antes de cada nuevo ritual.
